تناول الطعام في جو أسري

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أسرتي بمنتديات قمرنا حفظكم الله ورعاكم بصحه جيده وبعافيه ، أسرتي اليوم أتيت اليكم بموضوع هام جداً وله أثر عظيم في حياتنا ألا وهو تناول الطعام في جو أسري وسط كل أفراد العائله الكريمه ابتداءاً من الوالدين وانتهاءاً بأصغرهم من أطفال . ماأطيبها وماأجملها وماأروعها من لحظات عند اكتمال هذا الشمل والتفافهم حول مائدة الطعام . قرأت هذا الموضوع المهم وأحببت أفادتكم به.

تفيد دراسات حديثة بأن وجبات الطعام التى تناولها افراد الاسرةمعا لها دور فى تحقيق الصحة النفسية والاستقرار العاطفى فى الاسرة ونشرت جامعةهارفارد دراسة تقول فيها ان الوجبات التى يتشارك فتناولها افراد الاسرة لها فوائدغذائية واجتماعية وعاطفية وتعليمية لاطفال الاسرة .

فوائد تناول الطعام مع افراد الاسرة :

- يعزز الاحساس بالثقة والانتماء بينهم
- يشكل فرصة تطوير اداب المائدة عند الاطفال .
- يخلق فرصة للتواصل وتبادل الافكار والمشاعر بين الكبار والصغار فى الاسرة ويشجع الاطفال على التعبير عن افكارهم فى جو من الاحتراموالود
- يوفر فرصة لمناقشات فى مسائل مختلفة اخلاقية وفكرية واجتماعية .
- يقوى الاحساس بالامن عند الاطفال نظرا الى وجود تقليد معين عند تناول الطعام يتكر فى كل مرة تجلس الاسرة الى الطعام .
- عندما يساعد الاطفال فى اعداد الطعام ونقله الى المائدة يتعلمون اشياء كثيرة عن التسوق واعداد المائدة وتحضير الطعام وتنظيف المكان بعد ذلك

ماذا يمكن عمله لتحسن نوعية الوقت الذى تقضيه الاسرة على الطعام ؟
- نغلق جهاز التلفزيون اثناءتناول الطعام .
- ليكن الطعام مناسبا لجميع افراد الاسرة وليأكل الاطفال من نفس الطعام الذى يأكل منه الكبار .
- لتكن الموضوعات التى يتناولها الحديث موضوعات لطيفة وشيقة وتركز على الجانب الايجابى للاشياء .
- لنشرك الاطفال فى الاعداد والتخطيط وفى تقديم الطعام فهذا من شأنه ان يخلق جو من التعاون وروح الفريق .
- من الممكن ان يكون ثمة لحن جميل خافت فى الخلفية .
- لنعلم الاطفال بالمثال وليس بالتوجيه المباشر واذا جعلنا من الوجبات مناسبة مريحة وممتعة فإن الاطفال سيكونون اكثر صحة واكثر تهذيبا واكثر قدرة على التكيف والتعلم.

وفي الختام أتمنى أن يكتمل شمل الأسر في كل الأوقات وأن ينعموا بصحه جيده وعافيه باذن الله.
واتمنى أن تعم الفائده من هذا الموضوع ودمتم في سلام وأمان.

Very Happy